บล็อคโคลี อุดมไปด้วยแคลเซียม โฟเลต ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก เบตาแคโรทีน วิตามิน C และสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ช่วยป้องกันความผิดปกติของเด็กแรกเกิด ช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง ช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กทารก ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง จึงเหมาะกับคนท้องเป็นอย่างมากค่ะ

- ใส่แครอทและมันฝรั่งลงไปต้มจนนิ่ม ปรุงรสตามชอบ

จัดจาน โรยผักโขมอบกรอบเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมน้ำซุปเห็ดหอมแสนอร่อย

คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่

ฟักทองหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ½ ช้อนกินข้าว

คลิกดูภาพวิธีทำเพิ่มเติมได้ ที่นี่

นำหมูที่หมักเสร็จแล้วมานัดใส่ในดอกโสน

ต้มน้ำซุป ใส่รากผักชี พอน้ำเดือดใส่น่องไก่ลงไปต้มจนสุก

อ่านต่อ >> “รวมสูตรอาหารลูกน้อยเมนูทารก

ภาพจาก : อาหารเด็ก 2 ขวบ เฟซบุ๊ก เมนูคุณแม่มือใหม่-เจ้าตัวน้อย

บทความแนะนำอาหารเสริมตามวัยสำหรับลูกน้อย

           ไม่ว่าจะเป็นวันเด็ก หรือวันไหน ๆ คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถเข้าครัวทำเมนูอาหาร เอาใจลูกรักได้ หรือชวนลูกมาเข้าครัวด้วยกันเลยยิ่งดี วันนี้เราขอแนะนำเมนูอาหารเด็ก เช่น โตเกียว โป๊งเหน่ง พิซซ่าไข่ วาฟเฟิลไส้กรอก ไอศกรีมแท่งผลไม้ เป็นต้น

ภาพจาก : คุณ Phorn_Kitchen สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม

อาหารเสริมธาตุเหล็กทารก ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางในเด็ก